Досягайте відмінної фізичної форми завдяки програмам, розробленим спеціально для чоловіків — без хаосу і травм
У eptual ми приділяємо особливу увагу безпечному збільшенню силових показників і поліпшенню витривалості. Ми комбінуємо науково обґрунтовані методи тренувань і практичний досвід, щоб кожен чоловік міг прогресувати без надмірного стресу для організму. Наші програми дозволяють вам зберігати високу мотивацію й стабільні результати, уникаючи екстремальних дієт чи нездорових вправ.
Силовий комплекс із акцентом на опрацювання основних м’язових груп, що сприяє збільшенню сили без перевтоми.
Помірні бігові та ходьбові інтервали, аби тримати серце в тонусі й стимулювати витривалість чоловічого організму.
Збалансовані поради з харчування, покликані забезпечити тіло поживними речовинами для сталого зростання та відновлення.
Режим легкого відпочинку й розслаблювальних вправ, що допомагає тілу “перезавантажитися” без втрати форми.
Гармонійне Серце
Раціональний Підхід
Прогрес у Цифрах
Індивідуальне Налаштування
Природна Адаптація
Мінімум Травм
«Power Drive» допоміг мені зрозуміти правильну техніку. Перестав страждати від болю в суглобах, і сил стало більше!
«Cardio Flow» нарешті зробив біг приємним. Пульс під контролем, а дистанції зростають, і це мотивує.
«Fuel Balance» усунув мої питання зі “сухою” дієтою. Тепер маю сили на тренування і не відчуваю голоду.
«Recovery Peace» дає тілу передишку. М’язи не перевантажуються, і повертаюся до силових вправ без затримок.
Зазвичай 2-3 рази на тиждень, даючи організму 48 годин на відновлення між сесіями для оптимального росту м’язів.
Так. Якщо біг здається складним, достатньо швидкої ходьби з короткими прискореннями, щоб ускладнити завдання поступово.
Змінюйте пропорції білків і вуглеводів, враховуючи ваші цілі: схуднення, набір маси чи утримання ваги.
Після кількох важких занять або при відчутті накопиченої втоми. Так ви вбережете організм від перетренування.